Бассейн у метро улица 1905 года

Польза плавания для здоровья

Как показывает практика, многие посетители подыскивают клубы для тренировок, ориентируясь на наличие бассейна. В Краснопресненском районе есть такой центр, где можно за один визит не только продуктивно позаниматься в зале, но и поплавать в теплой воде, получая удовольствие, эффект приятного расслабления и огромную пользу для здоровья.

Любой опытный врач скажет, что тренировки в воде оказывают самое благоприятное влияние на организм каждого человека, независимо от пола, возраста и прочих индивидуальностей.

В чем польза регулярных занятий:

• поддержка тонуса и равномерное развитие всех групп мышц;
• улучшение кровообращения, работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
• ускорение обменных процессов и метаболизма;
• активное сжигание калорий, помощь в борьбе с лишним весом, коррекция фигуры;
• водные процедуры делают тело более гибким и эластичным;
• уменьшаются проявления целлюлита;
• положительно сказывается на состоянии эпидермиса;
• способствуют укреплению нервной системы и стабилизации психоэмоционального фона;
• снимается напряжение и чувство усталости после изнурительного рабочего дня и активных тренировок в тренажерном зале;
• улучшается общее самочувствие;
• укрепляется иммунитет;
• является отличной профилактикой многих заболеваний.

Каждый клиент фитнес клуба «19:05» может посещать бассейн в ЦАО Москвы, выбрав для себя оптимальный вариант тренировки – индивидуального или группового формата. Опытные тренеры разрабатывают эффективные программы, помогающие каждому участнику получать максимальную пользу от плавания.

Лучшие условия для тренировок в воде

Бассейн на Баррикадной, Краснопресненской и улице 1905 года – отличный выбор для тех, кто выбирает комфорт, безопасность и доступность!

В клубе «19:05» оборудован спортивный 25–метровый бассейн, разделенный на несколько дорожек. Выполнена качественная керамическая отделка поверхности внутренней чаши, установлены специальные разделители. Борты безопасности отделаны из нескользящего кафеля, что обеспечивает удобное удержание руками и предотвращает случайное падение.

Вода в бассейне всегда чистая и соответствует высоким нормам гигиены. В оснащении мощные системы фильтрации и дезинфицирования. Поддерживается оптимальный уровень температуры воды и кислотно-щелочной баланс. Сотрудники регулярно контролируют эти показатели при помощи специальных тестеров.

Рядом с залом для плавания оборудованы мужские и женские раздевалки, душевые комнаты. Есть индивидуальные шкафчики для хранения личных вещей.

Кому подходят тренировки в бассейне на Пресне

Плавание в закрытом бассейне на Красной Пресне – прекрасный способ расслабления и неоценимой пользы для здоровья в любое время года! Такой формат фитнес-тренировок подходит для мужчин и женщин разного возраста. Доказано, что вода является лучшим тренажером, позволяющим одновременно создать оптимальную кардионагрузку и тренировку мышц, без нагрузки на суставы, позвоночник и опорно-двигательный аппарат.

Тренировке в бассейне особо рекомендованы:

• пациентам, страдающим заболеваниями ЖКТ;
• при остеохондрозе, сколиозе;
• для уменьшения токсикоза в период беременности;
• для людей, желающих подтянуть мышцы, сбросить вес;
• для женщин, планирующих быстрее восстановиться после родов;
• для мужчин в качестве профилактики болезней простаты и улучшения эректильной функции;
• для отдыха и восстановления после интенсивных нагрузок в зале.

Но, есть и некоторые противопоказания, при наличии которых следует отказаться от тренировок в воде:

• дерматологические и инфекционные заболевания;
• открытые раны на коже;
• аллергия на средства, используемых для дезинфекции и очистки воды;
• беременность с угрозой выкидыша, преждевременных родов;
• острые патологии респираторной и сердечно-сосудистой системы;
• повреждения коленных и плечевых суставов.

Перед тем, как записаться на тренировки в бассейн на 1905 года в Москве, необходимо проконсультироваться с врачом и получить медицинскую справку о состоянии здоровья.