Одним из самых рекомендуемых врачами программ фитнеса являются тренировки в бассейне. У метро 1905 года в Москве мы открыли новый фитнес-центр, где созданы наилучшие условия для комфортных занятий плаванием. Вас ждет 25-ти метровый бассейн с 4-мя дорожками, просторный тренажерный зал, студия сайкла, единоборств и другие зоны с современным оснащением для продуктивных групповых и индивидуальных занятий.
Польза плавания для здоровья
Как показывает практика, многие посетители подыскивают клубы для тренировок, ориентируясь на наличие бассейна. В Краснопресненском районе есть такой центр, где можно за один визит не только продуктивно позаниматься в зале, но и поплавать в теплой воде, получая удовольствие, эффект приятного расслабления и огромную пользу для здоровья.
Любой опытный врач скажет, что тренировки в воде оказывают самое благоприятное влияние на организм каждого человека, независимо от пола, возраста и прочих индивидуальностей.
В чем польза регулярных занятий:
- поддержка тонуса и равномерное развитие всех групп мышц;
- улучшение кровообращения, работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
- ускорение обменных процессов и метаболизма;
- активное сжигание калорий, помощь в борьбе с лишним весом, коррекция фигуры;
- водные процедуры делают тело более гибким и эластичным;
- уменьшаются проявления целлюлита;
- положительно сказывается на состоянии эпидермиса;
- способствуют укреплению нервной системы и стабилизации психоэмоционального фона;
- снимается напряжение и чувство усталости после изнурительного рабочего дня и активных тренировок в тренажерном зале;
- улучшается общее самочувствие;
- укрепляется иммунитет;
- является отличной профилактикой многих заболеваний.
Каждый клиент фитнес клуба «Pool&Gym» может посещать бассейн в ЦАО Москвы, выбрав для себя оптимальный вариант тренировки – индивидуального или группового формата. Опытные тренеры разрабатывают эффективные программы, помогающие каждому участнику получать максимальную пользу от плавания.
Лучшие условия для тренировок в воде
Бассейн на Баррикадной, Краснопресненской и улице 1905 года – отличный выбор для тех, кто выбирает комфорт, безопасность и доступность!
В клубе «Pool&Gym» оборудован спортивный 25–метровый бассейн, разделенный на несколько дорожек. Выполнена качественная керамическая отделка поверхности внутренней чаши, установлены специальные разделители. Борты безопасности отделаны из нескользящего кафеля, что обеспечивает удобное удержание руками и предотвращает случайное падение.
Вода в бассейне всегда чистая и соответствует высоким нормам гигиены. В оснащении мощные системы фильтрации и дезинфицирования. Поддерживается оптимальный уровень температуры воды и кислотно-щелочной баланс. Сотрудники регулярно контролируют эти показатели при помощи специальных тестеров.
Рядом с залом для плавания оборудованы мужские и женские раздевалки, душевые комнаты. Есть индивидуальные шкафчики для хранения личных вещей.
Кому подходят тренировки в бассейне на Пресне
Плавание в закрытом бассейне на Красной Пресне – прекрасный способ расслабления и неоценимой пользы для здоровья в любое время года! Такой формат фитнес-тренировок подходит для мужчин и женщин разного возраста. Доказано, что вода является лучшим тренажером, позволяющим одновременно создать оптимальную кардионагрузку и тренировку мышц, без нагрузки на суставы, позвоночник и опорно-двигательный аппарат.
Тренировке в бассейне особо рекомендованы:
- пациентам, страдающим заболеваниями ЖКТ;
- при остеохондрозе, сколиозе;
- для уменьшения токсикоза в период беременности;
- для людей, желающих подтянуть мышцы, сбросить вес;
- для женщин, планирующих быстрее восстановиться после родов;
- для мужчин в качестве профилактики болезней простаты и улучшения эректильной функции;
- для отдыха и восстановления после интенсивных нагрузок в зале.
Но, есть и некоторые противопоказания, при наличии которых следует отказаться от тренировок в воде:
- дерматологические и инфекционные заболевания;
- открытые раны на коже;
- аллергия на средства, используемых для дезинфекции и очистки воды;
- беременность с угрозой выкидыша, преждевременных родов;
- острые патологии респираторной и сердечно-сосудистой системы;
- повреждения коленных и плечевых суставов.
Перед тем, как записаться на тренировки в бассейн на 1905 года в Москве, необходимо проконсультироваться с врачом и получить медицинскую справку о состоянии здоровья.
